혓바닥 안쪽 돌기 원인과 개선하는 방법

 

 

 

 

 

 

 

요즘 현대인들은 누구나

바쁘게 살아가는데요. 

 

과도한 스트레스나 업무,

공부로 하루에 쉬는 시간이 없이 

보내게 되면 건강에 적신호가 오는데요. 

 

적신호를  구강 내에 혓바닥 돌기로

증상을 보내는 경우가 있습니다. 

 

그래서 오늘은 혓바닥 안쪽 돌기

원인에 대해서 알아봅시다. 

 

 

 

 

 

혓바닥 안쪽 돌기가 생기는 원인

혓바닥 안쪽 돌기 원인은 스트레스로 인해

면역기능이 떨어져 나타나는

증상이 대부분입니다. 

 

1) 위장 장애 

어떤 음식물을 먹어도

바로 위장에 무리가 가면서 

소화작용이 완전히 되지 않았다면

혀에 돌기가 나기도 합니다. 

 

위장이 약해지면서 음식을 마음껏

섭취하기가 어려워진 만큼

충분히 영양성분을 받아내지 못하게 되면서

문제가 된다고 합니다. 

 

 

2) 스트레스와 피로감

여러 가지의 병의 근원이라고

말하는 스트레스는 혀 돌기가

원인이라고 합니다. 

 

따라서 극심한 스트레스를

받았다면 하루에서 이틀은

쉬는 시간을 갖는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

혓바닥 돌기 개선하는 방법

 

지쳐있는 피로를 풀어주는 것이 좋은데요. 

 

가장 먼저 잠을 깊게 충분히 자야 합니다.

 

그리고

스트레스가 쌓였다면 잠시 휴식 시간을 가져

삶에 활력소를 찾는 것도 중요합니다. 

 

비타민이 부족한 경우에도

구강 내에 혓바닥 안쪽 돌기

원인이 되므로 영양성분이 있는

음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

혓바닥 안쪽 돌기 증상 완화에 도움 되는 음식

 

토마토에는 라이토펜 성분이나

각종 비타민이나 미네랄 루틴성분은

혈액순환을 활발하게 도와주고

혈관건강에 좋습니다. 

 

그리고 꿀은 피로감 완화 및

면역력에 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

혓바닥 안쪽 돌기 원인을 완화하기에

금연, 금주가 필요합니다. 

 

피로감을 풀려고 술을 드시는

  분들이 있는데요. 

 

이러한 습관은 오히려 건강에

독이 되어 구강이 건조해지고,

입냄새를 유발할 수 있는 원인입니다. 

구강건조가 생긴다면 물을 충분히 마셔서 

체내에 수분으로 순환시켜줘야 합니다.