운동을 해야 하는 이유 알아보아요.
요즘에 많은 현대인들이 운동의 필요성을 느끼고 하고 있지만, 아직 운동의 필요성을 느끼지 못하는 분들을 위해 근력운동을 해야 하는 이유에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 현대사회는 산업이 발달되고 자동화되는 생활로 인해 신체 활동이 점점 줄어들고 있습니다. 특히 교통수단의 발달은 운동 부족 현상의 주범이라고 할 수 있습니다. 활동력이 떨어지면 신체 기관의 기능들도 저하됩니다. 이에 각종 질병들이 생길 수 있는데요. 크게는 심장과 폐 기능, 혈관의 탄력성, 근력저하가 있습니다. 근력과 심장 기능 저하 운동 부족으로 인해 근육도 약해지는데요. 근육이 약해지면 신진대사와 면역력이 저하됩니다. 또, 낙상사고로 인한 골절에도 취약해지는데요. 또한, 온몸으로 혈액을 보내는 심장이 운동 부족일 때 심장 ..
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2022. 10. 20. 10:11
