이갈이 완화법으로 바꾼 수면습관
이갈이는 새벽에 빠드득거리는 소리를 내어가며 숙면에 취하는 사람들에게 나오는 잠버릇인데요. 그리고 턱관절이나, 치아에 안 좋다고 합니다. 잘못된 수면 습관이나 식생활을 점차 개선하는 것이 좋은데요. 이갈이 완화법을 같이 알아볼까요? 이갈이는 잠결에 무의식으로 치아를 악무거나 가는 행동을 말하는데요. 일상생활이나 잠잘 때 턱에 힘을 주는 습관이 있다면 이갈이를 하는지 생각해 보시길 바랍니다. 또한 딱딱한 오징어, 껌을 즐기거나 손톱을 뜯는 습관이 있다면 이갈이 하는 경향이 있다고 합니다. 이런 경우 이갈이 완화법이 필요해 보입니다. 이갈이에 대한 정확한 원인은 나오지 않았지만, 추측으로는 과도한 정신적 스트레스, 균열 있는 치아 상태, 알레르기. 중추신경계 장애, 유전적요인, 호르몬 변화, 외상이나 뇌출혈..
구강질환
2022. 9. 7. 09:52
